Vállízület és úszás

• Vállatok és fájdalom a vállízületben, Úszás közben a vállízület fáj
• Ízületek és fejfájás kezelése
• Izomláz és ízületi fájdalom - mit tegyünk?

Milyen a tökéletes úszómozdulat? Ahhoz, hogy az úszómozdulat tökéletes és erős legyen, laza, de ugyanakkor mégis stabil vállízületre van szükség.

Úszó váll sérülések Úszás és a vállízület ízületi gyulladása Vállfájdalom kezelése - 10 tippünk is van! Edzéstippek, ha ízületi problémákkal küzdesz Befagyott váll szindróma Mit sportoljunk mozgásszervi betegség esetén? Sport és egészség a WEBBetegen Az úszósport nagyon veszélyes balesetek kockázatát hordozza magában: a nedves kövön könnyű elesni, elcsúszni, a sekély vízbe való fejesugrás is komoly veszélyt jelent, és a medencékben az úszók véletlenül megrúghatják, megüthetik egymást, ami fej- szem- kéz- és karsérüléseket okozhat.

Sérülések az úszósportban Hogy a mozdulatsor hatásfoka minél jobb legyen, ahhoz egy vállízület és úszás át kell lépnie a mozgásterjedelem fiziológiás határait. Szükséges azonban, hogy ezekben az extrém helyzetekben is stabil maradjon a vállízület.

Úszás: A vállízület a gyenge pont A különbség az úszó és a földlakó között A futással és a kerékpározással ellentétben az úszónak különféle különlegességekkel kell megküzdenie a vízben.

Ez nehéz feladat mind a sportoló, mind az edző számára. Mi az oka az úszóknál gyakori vállsérüléseknek?

Úszó váll fájdalom Éjszakai vállfájdalom Dr.

Sokszor a túlterhelések, a helytelen edzésterv, a rossz úszási és nyújtási technikák vezetnek a sérülésekhez. Egy versenyúszó naponta átlagosan km-t úszik, mely során karcsapást végez.

Ez heti nap edzésre vetítve Így nem nehéz elképzelni, hogy egy apró technikai hiba elég ahhoz, hogy a vállízület egy része túlterhelődjön, vagy kóros, izomzattal már nem kompenzálható lazaság jöjjön létre. Mit jelent az "úszóváll"? Ennek oka lehet a fokozott instabilitás, a rossz terhelés miatt megsérülő szalagrendszer, valamint a kórosan túlterhelt vállkörüli izomzat, a rotátorköpeny.

Úszók esetén ezek mellett még gyakran létrejövő elváltozás a másodlagos beékelődési impingement szindróma. Hogyan kezelhető?

Kezdetben az elváltozások egyszerű konzervatív kezeléssel, gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésével, gyógytornával visszafordíthatóak.

Amennyiben nem időben történik a kezelés, vagy túl vállízület és úszás tér vissza a sportoló, illetve nem történik meg a hibás mozdulatsor korrekciója, a folyamat krónikussá válhat, és ilyenkor sok esetben az elváltozások csak műtéti kezeléssel oldhatóak meg.

Fontos információk.