Elülső térdfájdalom: Erősítsem a csípőm? De a térdem fáj!

Torna térdfájdalommal

Tartalom

Térdtorna

Térdfájdalom üléskor, lépcsőzéskor chondromalatia patellea, porclágyulás Gyakran jelentkező a panasz az elülső térdfájdalom, mely főként üléskor mozi, vezetés, vagyis elnyújtott térdhajlításvagy lépcsőzéskor jelentkezik.

Ezeket a panaszokat jól lehet orvosolni, ha kellő időben jut el az ortopédusához.

torna térdfájdalommal

A panaszok hátterében sokszor a térdkalácsot leszorító túl feszes kötőszöveti tok áll, melynek hatása főként hajlításkor jelentkezik. A vizsgálat során meg kell ítélni, hogy nem szorítja le a térdkalácsot túl feszes kötőszöveti tok és ki kell zárni az esetleges egyéb sérüléseket.

Ha időben orvosolják az ilyen eltéréséket, akkor elkerülhető a porc idő előtti, jelentős kopása, mely után már keveset lehet tenni. Meg kell ítélni a térdkalács helyzetét-mozgását lateraziált, trackinga tok feszességét, nyomási fájdalmat Zohlen teszt. Ezeket kúraszerűen, elnyújtva kell adni, és időt kell adni a gyógyulásnak.

torna térdfájdalommal

Javasolt, hogy kerüljék a betonon való futást, emeljék meg a bicikli ülését, hogy kevéssé kelljen hajlítani a térdét tekerés közben, használjanak ellipszis trainert, és aerobikban válasszanak ízület kímélő formát pl.

PilatesTai-chi.

torna térdfájdalommal

Ha a konzervatív kezelés nem használ, és vizsgálattal igazolható a feszes tok retinaculumakkor ennek átmetszésével megszüntethető a kiváltó mechanikai ok.

Ezt a tokbemetszést retinaculum relaese artoszkóposan térdtükrözéssel is el lehet végezni. A műtét maga rövid max.

torna térdfájdalommal

A műtét a porckárosodás OKÁT szünteti meg, bár a Betegek többségében azonnali enyhülést hoz a feszülés megszüntetésével, aporcnak kell idő még regenerálódik. Sok esetben az is jelentős eredmény, hogy sikerül megállítani a porckopást.

torna térdfájdalommal

Néhány betegben a torna térdfájdalommal részleges átvágása miatt időszakos térdduzzanat jelentkezhet, mely megfelelő terápiával csökkenthető. Összefoglalva, ilyen térdpanaszok esetén torna térdfájdalommal a kivizsgálás, és a kezelés, mert meg kell előzni a porc súlyos károsodását.

Térdkopás gyógytorna, tehermentesített torna túlsúllyal rendelkezők számára Önnek picit vagy sokkal magasabb a testsúlya, mint ami ideális lenne? Vagyis kisebb-nagyobb túlsúlyt cipel a térdén?